szakítás után

Szakítás után az első hetek a legnehezebbek.

Ez az időszak hozza a legmélyebb zuhanásokat: érzelmi hullámvasút, üresség, szégyen, kontrollvesztés, álmatlan éjszakák, és a kérdés: Hogyan élem túl ezt?

Ez az útmutató, munkafüzet és napló azért készült, hogy átkísérjen a legnehezebb napokon.

Konkrét gyakorlatokkal, rövid napi feladatokkal és stabil kapaszkodókkal segít visszavenni az irányítást a tested, a gondolataid és az érzelmeid felett.

Nem ígér csodát. Túlélést ad az első hetekben – és innen építkezhetsz tovább.